PT & Skadeförebyggande Träning

Den bästa behandlingen av en skada är den som aldrig behöver ske. Med skadeförebyggande träning och personlig träning hos Statera Massage i Nyköping bygger vi upp din kropp från grunden – så att du kan träna hårdare, röra dig friare och undvika de besvär som annars saktar ner dig. Jag kombinerar min långa erfarenhet som elitidrottare med djup kunskap om kroppens biomekanik för att ge dig ett program som verkligen gör skillnad.

Vad ingår i PT & skadeförebyggande träning?

Vi börjar med en grundlig genomgång av din rörelsekvalitet, eventuella svagheter och tidigare skador. Utifrån det skapar jag ett skräddarsytt träningsprogram med övningar som stärker de muskler och strukturer som skyddar dina leder, förbättrar din hållning och bygger upp en funktionsstark kropp. Programmet kan inkludera stabilitetsövningar, rörlighetsträning, styrkeövningar och specifik rehabilitering om du återhämtar dig från en skada.

Perfekt komplement till massagebehandlingar

Massage löser upp spänningar och lindrar smärta – träning bygger upp styrkan som håller kroppen i balans på lång sikt. Tillsammans skapar de ett optimalt paket för din hälsa. Många av mina kunder kombinerar regelbundna massagebehandlingar med PT-sessioner och märker att de dels återhämtar sig snabbare, dels slipper de återkommande besvär de tidigare hade. Det är en investering i en långsiktigt stark och smidig kropp.

Erfarenhet från elitidrott och rehabilitering

Med bakgrund som aktiv elitidrottare och decennier av erfarenhet av träning, rehabilitering och massage förstår jag hur kroppen fungerar under belastning – och vad den behöver för att läka och prestera. Oavsett om du är nybörjare, motionär eller aktiv idrottare anpassar jag träningen helt efter din nivå och dina mål.

PT & skadeförebyggande träning kan betalas med friskvårdsbidrag via Epassi och Benify. Välkommen att boka din session hos Statera Massage i Nyköping.